期 日:水曜日
1期 4月~ 6月
2期 7月~ 9月
3期 10月~12月
4期 1月 ~3月
時 間:9時30分~10時45分
会 場:亀代地区公民館
参加費:会 員 期 2,400円
ビジター 月 3,600円
定 員:20名
「筋肉が硬くなり、ちょっとした動作で痛みが走る。」「体の動きがぎこちない。」と感じる方は、ストレッチで柔軟性を高め、仲間同士でおしゃべりしながら、ちょっとした運動をしてみませんか。
期 日:木曜日
1期 4月~ 6月
2期 7月~ 9月
3期 10月~12月
4期 1月~3月
時 間:9時30分~10時45分
会 場:町民会館柔剣道場
参加費:会 員 期 2,400円
ビジター 期 3,600円
定 員:20名
軽快な音楽に合わせて、簡単なエアロビクスや筋力トレーニングを行います。そのほかに、ストレッチ運動や腰痛予防体操など楽しく行います。